夏になると大活躍の日焼け止め。正しい日焼け止めの選び方ご存じですか？

紫外線はお肌の老化の原因になることはご存じだと思います。
シミはもちろんのこと、シワやたるみの原因になります。
いつまでも若々しいお肌を保つためにも紫外線を防ぐことは必須の条件と言えるでしょう。

効果的に日焼けを防止し、お肌への負担をなるべく軽くするには、季節や場所、外にいる時間などによって日焼け止めの強さを変えることが重要です。
日焼け止めの正しい強さの見方、ご存じですか？
日焼け止めにはＳＰＦとＰＡの２つの強度が必ず書かれていると思います。
ＳＰＦは紫外線のＢ波（ＵＶＢ）をカットする力をシマしています。紫外線Ｂ波はシミやそばかす、さらには皮膚ガンの原因となります。
ＳＰＦの後に書いてある数字は、日焼け止めなどを何もつけていない素肌の状態に比べて、日焼けが始まるまでの時間を何倍に延ばすことができるか、を表しています。ＳＰＦ１０の場合は日焼け開始までの時間を１０倍に延ばせるということです。
さらにＰＡは紫外線Ａ波（ＵＶＡ）の防止効果を現しています。紫外線Ａ波は皮膚を黒くする原因となったり、シワやたるみの原因となったりします。ＰＡの後に付いている＋記号が多いほど防止効果が強いです。
このＳＰＦとＰＡの値が大きいほど、日焼け止めの効果が大きいことになります。

しかし、効果の高い日焼け止めは皮膚を紫外線から守る岳でなく、お肌に負担をかけてしまいます。
日焼け止めの成分には紫外線吸収剤と紫外線錯乱剤の２種類があります。紫外線吸収剤は肌荒れの原因となり、錯乱剤はお肌の乾燥を招く原因となることがあります。
ＯＬさんなど日に当るのが１日２０分程度なら日焼け止めを毎日使う必要はありません。日焼け止めを１日中つけっぱなしにすることでかえってお肌にダメージを与えてしまっています。
また、主婦の方など、ゴミ捨てや買い物など、日常生活で１日に何度か日に当る方ならばＳＰＦ２０、ＰＡ＋＋位の日焼け止めを朝つけることをおすすめします。

正しい日焼け止めを選んでいつまでも若々しいお肌を保ちましょう。